Бланк заявления гто

Выполнение ГТО

Бланк заявления гто
                                     

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

2. Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

3. Метание снаряда на дальность

Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. и спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Участники II – IV ступеней выполняют метание мяча весом 50-57 гр., участники V – VII ступеней выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки: 
1) Заступ за линию метания; 
2) Снаряд не попал в «коридор»; 
3) Попытка выполнена без разрешения судьи.

4. Метание теннисного меча в цель

Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. и спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Участники II – IV ступеней выполняют метание мяча весом 50-57 гр., участники V – VII ступеней выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г.

Ошибки: 
1) Заступ за линию метания; 
2) Снаряд не попал в «коридор»; 
3) Попытка выполнена без разрешения судьи.

5. Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на полу

Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже – знаком «+».

Ошибки: 
1) сгибание ног в коленях; 
2) фиксация результата пальцами одной руки; 
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

6. Поднимание туловища из положения, лежа на спине

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки: 
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей); 
2) отсутствие касания лопатками мата; 
3) пальцы разомкнуты “из замка”; 
4) смещение таза.

7. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I – III ступеней – 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV – IX ступеней – 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.

Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки: 
1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; 
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 
4) разновременное сгибание рук.

 
8. Подтягивание на высокой перекладине

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки: 
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища); 
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 
4) разновременное сгибание рук.

 
9. Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее – ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки: 
1) заступ за линию измерения или касание ее; 
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока; 
3) отталкивание ногами разновременно.

                                            

10. Прыжок в длину с разбега

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

11. Рывок гири

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 с. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 с.

Запрещено: 
1) использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки; 
2) использовать канифоль для подготовки ладоней; 
3) оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище; 
4) постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; 
5) выход за пределы помоста.

Ошибки: 
1) дожим гири; 
2) касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки.

12. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор, лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

Ошибки: 
1) касание пола коленями, бедрами, тазом; 
2) нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»; 
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 
4) поочередное разгибание рук; 
5) отсутствие касания грудью пола (платформы); 
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

13. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на гимнастической скамье (или сиденье стула), руки на ширине плеч, кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи (или сиденья стула), плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье (или сиденья стула), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5с, продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний – разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

Ошибки: 
1) касание пола коленями; 
2) нарушение прямой линии “плечи – туловище – ноги”; 
3) отсутствие фиксации ИП на 0,5с; 
4) поочередное разгибание рук; 
5) отсутствие касания грудью скамьи (или стула).

14. Смешанное передвижение 6-8 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

15.Смешанное передвижение 65-70 лет.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

16. Челночный бег

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

Источник: https://www.kantiana.ru/sport/gto/etap/

Заявка на прохождение тестирования в рамках ГТО – образец заполнения

Бланк заявления гто

Если вы хотите пройти испытания, чтобы получить почетный значок ГТО (неважно, зачем — получить прибавку к заработной плате или похвастаться перед знакомыми своими спортивными успехами), вам придется позаботиться о регистрации на официальном портале. Также участником заполняется заявка на прохождение тестирования в рамках ГТО.

Процедура занимает малое количество времени. Потребуется интернет, наличие электронного почтового ящика и пара свободных минут. Подробный алгоритм действий изложен в следующем пункте.

Как записаться на тестирование

В России с каждым годом становится все больше людей, желающих попробовать силы в рамках комплекса “Готов к труду и обороне”. Хитрые манипуляции с документами, бумажная волокита и прочие неприятные спутники любого мероприятия обойдут вас стороной. Комплекс ГТО доступен каждому. Огласим конкретный список требований для участия. Он невелик.

  • Официальный сайт располагает всей необходимой информацией, но для начала нужно пройти регистрацию. Заходим на сайт, нажимаем на кнопку “Зарегистрироваться”, после чего вводим адрес электронной почты. На него придет письмо со специальным кодом. Переходим по ссылке, придумываем логин и пароль, заполняем пустые поля своим именем, фамилией, отчеством, возрастом и другими личными парметрами. В личном кабинете расположен ваш уникальный идентификационный номер (УИН). Он уникален, присваивается каждому участнику в отдельном порядке.
  • На том же портале в будущем вы сможете проверить результаты тестирования.
  • Теперь дело за медицинской справкой. Она является доказательством вашего физического здоровья, готовности к нагрузкам, которые предполагает комплекс ГТО. Пройти медицинский осмотр нужно не позже, чем за 10 дней до начала сдачи нормативов. Подойдет общая справка от врача-терпевта, разрешающая заниматься спортом.

Заявка на прохождение тестирования в рамках ГТО

После завершения процедуры идентификации на портале ГТО, можно приступить к главному пункту — заполнению заявки на прохождение тестирования.

  1. Нажимаем ссылку на скачивание заявки в электронном виде и заполняем ее на компьютерном устройстве.
  2. Распечатываем, заполняем графу с датой тестирования и личной подписью человека от руки, шариковой ручкой.
  3. В левом верхнем углу должна располагаться ваша фотография.
  4. Кладем лист с заявкой в файл и отпраляем в Центр тестирования (там формируется единый список участников и протоколы).
  5. Ответственно отнеситесь к соблюдению сроков тестирования. Если вы не уложитесь в них, все сданные нормативы аннулируются: придется сдавать все заново. Лишние хлопоты не нужны ни вам, ни организаторам мероприятий.
  6. Распланируйте свободное время: ГТО включает нормативы для летнего и зимнего периода, поэтому тестирования в общей сложности займет меньше полугода (обычно хватает 4-5 месяцев).

Вопросы, которые могут возникнуть

  • Несовершеннолетние граждане, не достигшие 18 лет, могут участвовать в тестировании ГТО только при наличии письменного разрешения законных представителей (родителей или опекунов). Заявка заполняется ими, также необходимо предоставить согласие на обработку персональных данных.
  • Будьте аккуратны и внимательны при заполнении бланков (особенно в отношении идентификационного номера), иначе ваши результаты до вас не дойдут. В личном кабинете они не отобразятся. Поспешность приведет к напрасному труду: нормативы нужно будет пересдавать.
  • Подготовленные люди, имеющие спортивный разряд, обязаны принести документ, удостверяющий этот факт: приказ или выписку из него с печатью и подписью ответственного лица.
  • Если вы не отправите заполненную заявку в Центр тестирования, то преверяющие не допустят вас до сдачи нормативов: вас просто не будет в списках. Придется ждать следующего срока и вновь собирать нужный пакет документов.
  • Люди, не владеющие компьютером (или не имеющие возможности получить доступ к нему), могут лично прийти в Центр, попросив о помощи. Сотрудники помогут заполнить заявку и распечатать ее на принтере (особенно актуально для пожилых людей). Еще можно принести заявку на флэшке и распчатать ее непосредственно в Центре тестирования.

Руководитель Центра тестирования ГТО

цель деятельности и существования Центра тестирования ГТО — осуществление оценки результатов граждан, составление подробных списков и протоколов, позволяющих отслеживать и упорядочивать порядок проведения тестирования. Сотрудники занимаются подготовкой, организацией мероприятий, необходимых для проверки навыков в сфере физической культуры. Центр тестирования следит за достоверностью информации в личном кабинете каждого участника.

Руководитель Центра тестирования комплекса “Готов к труду и обороне” заботится об условиях проведения сдачи нормативов, обеспечивает и гарантирует честное судейство.

Также в его круг обязанностей входит контроль за технической составляющей физкультурно-досугового комплекса. Закупка оборудования, инвентаря, без которого не обойтись во время тестирования, работа с населением для создания комплекса — все находится в поле зрения руководителя. Подбор и согласование кандидатуры проводится в отдельном порядке.

Центр тестирования ГТО — некоммерческая организация. Главным учредителем выступает министерство спорта России, региональный орган исполнительной власти, а также орган местного самоуправления.

Источник: https://gto-registraciya.ru/tsentr-testirovaniya-gto.html

Бланк заявления гто

Бланк заявления гто

  • Вы здесь:
  • Документы
  • Разное
  • Формы заявления ГТО
  • ПРОХОЖДЕНИЕ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО НОРМАТИВАМ КОМПЛЕКСА ВФСК ГТО
    В ЦЕНТРЕ ТЕСТИРОВАНИЯ

    1 В составе организованной группы — заявка подается через представителя ОУ (учителя физической культуры):

  • заявка подается от ОУ по установленной форме (см. приложение 1) на электронный адрес Центра тестирования до ________ 2016г. — Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (отдел ГТО – тема «Заявка на тестирование»)
  • прохождение тестирования по выбранным видам испытаний в соответствии с графиком, установленным Центром тестирования для данной группы
  • *в случае невозможности пройти какое-либо испытание в установленную дату, участник приходит на тестирование в резервный день самостоятельно (имея при себе необходимые документы), по предварительному согласованию представителя ОУ со специалистом Центра тестирования

    2 Самостоятельно, через подачу заявки на электронный адрес Центра тестирования:

  • заявка подается по установленной форме (см. приложение 2) на электронный адрес Центра тестирования — Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (отдел ГТО – тема «Заявка на тестирование»),
  • за 2 (две) недели до начала тестирования по первому виду испытаний в соответствии с графиком, установленным Центром тестирования
  • прохождение тестирования по выбранным видам испытаний в соответствии с графиком

ДОКУМЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ УЧАСТНИКУ ТЕСТИРОВАНИЯ ПРИ РЕГИСТРАЦИИ В ДЕНЬ ПРОХОЖДЕНИЯ ИСПЫТАНИЯ (иметь при себе на каждое испытание!)

  • Документ (или копия), удостоверяющий личность
  • Медицинский допуск (справка) из медицинского учреждения к сдаче норм ВФСК ГТО (в справке обязательно: прописано «Допущен к сдаче норм комплекса ВФСК ГТО», круглая печать врача, штамп мед.учреждения) – оригинал!
  • ID – номер участника комплекса ВФСК ГТО
  • ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ОУ:

    Чтобы пройти тестирование в составе группы ОУ, Вам необходимо:

    1. Самостоятельно зарегистрироваться на Всероссийском сайте ВФСК ГТО gto.ru в соответствии с инструкцией; получить ID – номер, сообщить его учителю физической культуры ОУ
    2. Определиться с выбором сдаваемых испытаний, в соответствии с возрастной ступенью — сообщить его учителю физической культуры ОУ
    3. Получить справку из мед.учреждения о допуске к сдаче норм ГТО (в справке обязательно: прописано «Допущен к сдаче норм комплекса ВФСК ГТО», круглая печать врача, штамп мед.учреждения)
    4. При регистрации в день прохождения испытаний в Центре тестирования иметь при себе необходимые документы:
      • медицинский допуск (справка) из медицинского учреждения к сдаче норм ВФСК ГТО – оригинал!

    ПАМЯТКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ:

    Чтобы пройти тестирование в Центре тестирования, Вам необходимо:

  • Самостоятельно зарегистрироваться на Всероссийском сайте ВФСК ГТО gto.ru в соответствии с инструкцией; получить ID – номер
  • Определиться с выбором сдаваемых испытаний, в соответствии с возрастной ступенью
  • Подать заявку на электронный адрес Центра тестирования
  • документ (или копия), удостоверяющий личность
  • медицинский допуск (справка) из медицинского учреждения к сдаче норм ВФСК ГТО– оригинал!
  • НА ТЕСТИРОВАНИЕ УЧАСТНИКИ ДОПУСКАЮТСЯ ТОЛЬКО В СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ!

    ТЕСТИРОВАНИЕ НА ЗАЯВЛЕНУЮ СТУПЕНЬ МОЖНО ПРОЙТИ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ В ГОД!

    В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ УЧАСТНИК ТЕСТИРОВАНИЯ НЕ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ, ДАЛЬНЕЙШЕЕ УЧАСТИЕ В ТЕСТИРОВАНИИ НЕДОПУСТИМО

    Адрес Центра тестирования:РФ, Моск обл., 141292, г. Красноармейск, ул Академика Янгеля, д.35

    @ Что такое ГТО

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3км

    Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта.

    Количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000м- 20 человек.

    Бег на 30, 60, 100 метров

    Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

    Бег на лыжах 1, 2, 3, 5 км

    Источник: https://dobroedeloufa.ru/osobennosti/blank-zajavlenija-gto/

    По закону
    Добавить комментарий